毛蟹 カロリー


年末・年始は、美味しい食べ物や旬なものが多く
ついつい食べ過ぎてしまう事があります。

 

お腹周りが気になる・・・。
ダイエットも考えないと?

 

「毛ガニ」を年末・年始に向けて
購入される場合に、
気になるのが「カロリー」だったりしませんか?

 

ですが、ご安心ください。

毛ガニはカロリー少ないです。

100gあたり約60kcal〜ぐらい

 

毛ガニは、
姿1杯が「400g〜600g」なので、
240kcal〜360kcal程度

になります。

※殻も含めての量なので実際はもっと低いですが。

 

ちなみに、
カロリーが少ないイメージの
ヨーグルトで100g90kcal

なので、かなりの低カロリー。


つまりは美味しくて
太りにくい食材が毛ガニなんです。
考えようによってはダイエット食材とも言えます。

 

改めて、素晴らしい食材ですね。