毛蟹 カロリー


年末・年始は、美味しい食べ物や旬なものが多く
ついつい食べ過ぎてしまう事があります。

お腹周りが気になる・・・。
ダイエットも考えないと?

「毛ガニ」を年末・年始に向けて
購入される場合に、
気になるのが「カロリー」だったりしませんか?

ですが、ご安心ください。

毛ガニはカロリー少ないです。

100gあたり約60kcal~ぐらい

毛ガニは、
姿1杯が「400g~600g」なので、
240kcal~360kcal程度
になります。
※殻も含めての量なので実際はもっと低いですが。

ちなみに、
カロリーが少ないイメージの
ヨーグルトで100g90kcal
なので、かなりの低カロリー。

つまりは美味しくて
太りにくい食材が毛ガニなんです。
考えようによってはダイエット食材とも言えます。

改めて、素晴らしい食材ですね。



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